Stress – eine biblische Plage?

Referent: Dr. U. Kraft

Zur Sache

Dass eine hektische Arbeit Stress verursachen und damit unsere Gesundheit gefährden kann, ist vielen Menschen bewusst. Wie das Ganze aber funktioniert, wissen nur wenige. Wir wollen versuchen, die Beziehungen zwischen Arbeit und Gesundheit etwas auszuleuchten und daraus Schlüsse ziehen, wie wir selber belastende Situationen angehen könnten.

Ziel

Die Teilnehmenden verstehen einige der Zusammenhänge zwischen belastenden Arbeitssituationen, untauglichen Bewältigungsstrategien und drohenden gesundheitlichen Problemen. Sie erkennen bei sich selber einige der wichtigsten Schlüsselstellen für Veränderungen.

Inhalt

• von den Belastungen
• was ist Stress?
• Stressfolgen und ungünstige Bewältigungsstrategien
• Ressourcen der Gesundheit
• günstige Bewältigungsstrategien
• WorkShop: Wo könnten wir ansetzen?

Vorgehen

Was der Weiterbildungskurs kann: Wir können Ursachen und Wirkungen besser verstehen und aus der möglichst gemeinsamen Arbeit allgemeine Ansatzpunkte für einen neuen Umgang mit Schwierigkeiten finden. Da wirkliche Veränderungen aber mehr voraussetzen als die Anwendung einiger „Tricks“, kann der Kurs lediglich einen Einstieg in neue Bewältigungs­möglich­keiten vermitteln, unsere individuellen Probleme aber nicht lösen. Die Teilnahme setzt die Bereitschaft voraus, sich aktiv einzubringen – wir werden dies mit Übungen und Gruppenarbeiten unterstützen.

Die Teilnehmerzahl ist auf 16 Personen beschränkt.